Beneficios de la natación

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Beneficios de la natación

La natación es uno de los deportes más completos que se pueden practicar, posee tantos beneficios para la salud que posiblemente estés planteándote iniciar en tu casa o parcela la instalación de piscinas en Guadalajara.

La natación es un deporte donde se involucra el cuerpo completo, todos los músculos intervienen en mayor o menor medida, por lo que el impacto sobre el organismo es enorme. La  instalación de piscinas en Guadalajara será un proceso largo, pero una vez puedas aprovechar tu piscina, notarás pronto los beneficios de nadar, algunos de los cuales explicamos a continuación.

Como ejercicio aeróbico que es la natación, sus practicantes experimentarán una mejora en la circulación sanguínea, en la función cerebral e incluso el estado de ánimo. La práctica de la natación se ha asociado con la liberación de endorfinas, llamadas hormonas de la felicidad, que combaten los estados depresivos y el estrés. Por otro lado, el deporte estimula la proliferación de neuronas en determinadas regiones del cerebro, por lo que ayuda a mejorar la coordinación, la función motora e incluso puede mejorar la memoria.

Por otro lado, la forma en la que se coloca el cuerpo en natación puede ayudar a aquellos que presentan problemas de espalda, dado que fortalece la musculatura involucrada en el mantenimiento de la postura corporal.

El punto fuerte de la natación reside en el hecho de que cualquier persona puede practicarlo, sin importar su condición física. Y es que mientras nadamos el agua reduce considerablemente la fuerza necesaria para mover nuestro cuerpo, de forma que únicamente debemos soportar el 90 % del peso de nuestro cuerpo.

Estos son algunos de los beneficios que puede conferirte la práctica de la natación, por lo que si deseas tu propia piscina donde disfrutar de una buena sesión de natación, en Ardigral podemos ayudarte a conseguir lo que buscas.

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